zma z czym

Witam, Przez dłuższy czas byłem na diecie high carb, na której w okresie ok 2,5 miesięcy waga wzrosła z 78 do 86. Diecie tej towarzyszyło ciągle wzdęty brzuch, spadki i wzrosty energii i nierzadko problemy natury gastrycznej, łagodnie to ujmując Fakty są takie, że mój % bf znacznie wzrósł - do 23% Postanowiłem coś z tym zrobić i zaprzestać [...]

[...] 3k kalori i 150g bialka, czesem jest wiecej, raczej staram sie nie schodzic ponizej tego pulapu. Suplementacja Do tej pory nie stosowalem innych suplementow poza witaminami,zma Zdjecia Trcohe wiecej zdjec wtsawie jak bede zaczynal split,partia 2x/tydzien. Narazie te zdjecia sa tylko do ogolnego porownania.. 1.Zdjecie bylo zrobione ok . 10lutego [...]

Witam, Postanowiłem, że założę tutaj swój dziennik co pozwoli mi i trenerowi (ronie220) monitorować postępy a przy okazji dodatkowo mnie zmotywuje. Postaram się zamieszczać wpisy z diety / treningu tego samego dnia jeśli oczywiście czas pozwoli a z moją pracą, dieta i siłownia okazało się, że mam go bardzo niewiele. Wymiary, zdjęcia wrzucę [...]

witam,jako ze skonczylem etap sily i zaczynam mase zamierzam zmienic troche diete,tj dodac wegli z 6 gram na 7( bo teraz na treningach bede wiecej ich spalal z racji wiekszej liczby powtorzen),odjac troche tluszczy ,tak ze 110 gram obetne do 90 czyli 1 gram na kilo bo waze 90 kg,a bialka bede mial jakies 240 gram czyli ok.2,7 gram zwierzecego,bo [...]

[...] 182 Waga: 78 Wiek: 22 Biceps: 37 Łydka: 38 Udo: 56 Pas: 81 Klatka: 106 Staż: 4 lata w kratkę Cel: masa Dieta - 3500 kcal w:6/kg b:2.6/kg t:1.2/kg Suplementy: cp, mono, zma, mutant mass Dzień 1: Klatka 1. Wyciskanie na ławce poziomej 12 10 8 6 -----65 70 75 80 2. Wyciskanie hantli na ławce skos 12 10 8 6 -----24 26 28 30 3. [...]

[...] uzueplnic diete) - shock therapy przedtreningowe - glutamina - na zakwasy i regeneracje - glukozamina - na stawy (problemy mam z nimi) - witaimy i mineraly to podstawa - zma Cena w sumie nie gra roli choc byloby fajnie jakbym zmiescil sie w 700zl, chce sie wziac pozadnie za siebie takze chce miec spora motywacje. Prosilbym o rady i opinie - i [...]

Wlasnie planuje swoje wydatki na zime i na poczatek przyszlego roku... POmyslalem sobie ze moja lista moze kumus pomoc wiec wklejam.. Takie male top10 suplementow na zime 1/ Preparat Multiwitaminowy. Tutaj wybralem Geriavit Pharmaton... Jest troche drogi i ma braki w skladzie ale zawiera pare fajnych dodatkow ktore sie przydaja (mni DMAE, [...]

Witam!!! Mam pytanie dotyczące suplementów, ponieważ nie orientuje się w tym za bardzo postanowiłem tutaj napisać. Na czym polega mój problem: pracuje fizycznie w godzinach nocnych-8h i uczę się języka angielskiego 3-4h dziennie, czuje zbyt duże zmęczenie i braku chęci do nauki języka .Chciałem temu przeciwdziałać i chciałem sobie dobrać [...]

Siema Panowie! Polećcie mi prosze NAJLEPSZE Tribulusy+ZMA. A jako drugie pytanie, to powiedźcie mi na przyszłość, czym można się sztachać. Wiem o kreatynie, Tribulusach, Boosterach. Czym jeszcze w przyszłości będę mógł się wspomóc?

Cześć! Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 84 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15 % Aktywność w ciągu dnia : sporo ruchu o niskiej intensywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Split / 7x w tygodniu kardio 30min Odżywianie : liczę kalorie, skupiam się na białku 2g / kg Cel : plażowa sylwetka [...]

[...] posiłku zamiast sera łosoś z puchy. Warzyw nie wliczam do bilansu. Zastanawiam się czy nie wywalić carba ew. czym je zastąpić oraz rozważam zakup bcaa. Witaminy, omega 3, zma zakupie w najbliższym tygodniu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: [...]

Jakie plusy stosowania ZMA aptecznego? (zakładam, ze nia ma zadnych minusów?) Moje pytanie dotyczy: jak działa Zincas Forte ? w czym pomaga organizmowi ? oraz jak działa FilomagB6 ? w czym pomaga organizmowi ?

Witam.Wiec uświadomiłem sobie ze mam niedobor magnezu i czym moge go uzupełnic jak zma bede brał to wystarczy?i czy długo sie magnez uzupełnia? a objawiało mi sie tym ze w nocy budził mnie cholerny skurcz łydek a teraz dretwieje mi reka napie*****(boląc) przy tym.I cos na stawy bo łokcie i kostka mi strzyka. Z góry dzieki

Witam wszystkich, Zalozylem ten temat, gdyz od jakiegos czasu mysle o cyklu testosteronowym. Sprawa wyglada nastepujaco, ze nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z podobnego typu dopingiem i zupelenie nie mam pojecia z czym to sie "je", oraz na co trzeba uwazac podczas takiego cyklu, dlatego tez zwracam sie z tym do Was z nadzieja, ze mnie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) Epistane 20/20/20/20/30/30 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] ta kwote moge to wykorzystac na cos innego ? co myslicie czy moze pomyslec o EAA ? 3. czy cos jeszcze wam przychodzi do glowy ze mozna dodac do cykly ? oczywiscie zma, witaminy, omega3, bialka, gainer sa i tego nie wypisujcie czekam na odpowiedz pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: [...]

Wlasnie skonczylem ww. cykl. Jakies +6kg poszlo. Jestem zadowolony. Chcialem uderzyc jakiegos tescia, ale chlopaki mnie przeknali zeby jeszcze poczekac. Mam jakies 400 PLN. Prosilbym o propozycje sprawdzonych specyfikow... Dieta na powaznie zacznie sie od nastepnego tygodnia. Teraz jem poprostu duzo, tunczyk, makaron, ryz, piersi z indyka, nabial. [...]

Witam! Zaczne od wstepu. A wiec... Jak dotad cwiczylem wykorzystujac do tego celu pare sztangielek ze zmiennym obciazeniem wiec i rezultatow znaczacych nie mam, chociaz to i tamto delikatnie sie zaznaczylo. Sposob (sprzet) treningu nie dal mi zbyt duzych mozliwosci pracy nad miesniami grzbietu oraz nog. Wkrotce jednak chcialbym zaczac chodzic na [...]

Witam wszystkich.Właśnie skończyłem cykl animal mstak+a stak+a pak+storm+shock+zma pro.Jako że nazbierało mi się sporo supli chcę rozpisać to długoterminowo.A oto co mam:Animal pump x1,Animal stak2 x1,animal test x1,animal pak x8,N1-T x1,No-xplode x2,amped x1,shotgun x2,Dymatize NEW Xpand x1,storm x3,Magnesium Citrate x10.Testostro grow2 połowę [...]

Na początku chciałbym się przywitać (jestem nowym forumowiczem) i pochwalić (bez zbędnego wazeliniarstwa) współpracę na tym forum, do którego postanowiłem się w końcu zarejestrować! Mój problem wygląda mniej wiecej tak. Natrafiłem na kilka wątków poruszających kwestię dawkowania testosteronu, lecz nie były one wyczerpujące i niestety nie [...]